La méditation adaptée à votre vie : Concevoir un plan personnalisé
(eAudiobook)

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Les six types de méditation sont les suivants : • Respiration • Visualisation • Méditation avec mantra • Méditation basée sur la dévotion, la prière ou l'intention • Méditation en pleine conscience • Méditation contemplative - Préparez votre esprit à l'aide d'exercices de relaxation, de respiration consciente et de pensée positive. Découvrez les six principales méthodes de méditation et repérez celle qui vous convient le mieux. Servez-vous des questions, des exercices et de vos propres notes pour personnaliser votre programme. Découvrez les stratégies qui vous permettront de persévérer et de conserver votre motivation, et profitez toute votre existence des bienfaits de la méditation."
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